如何通过倾诉发泄职场压力

工作中难免有压力，就会有烦恼苦闷的时候，那么就需要调节，于是我们可能想到去找个朋友来倾诉是最多的，我们无论作为什么样的职位或者是什么年龄段，总会与有这么一个或者几个朋友，在你烦恼的时候听听你的唠叨。

在倾诉的时候需求各不相同，可分为寻求情感支持和信息支持。例如你已经决定辞职创业，而你感到紧张、迷茫。在时候你需要的不是安慰，而是一句鼓励，告诉你一直是很出色的、信任你，你就会跳出不安，重拾信心。

还有就是假如你在犹豫是继续打工还是自己创业，这个时候你需要的就不仅是情感支持，更希望别人给你一些建议、分析，即信息支持。

所以，一个让人舒服的倾诉过程，至少会满足以下条件之一：倾听者在态度上与你立场相似，让你感到被支持、理解；倾听者可以带给你启发。

也有不少人，选择了和陌生人倾诉，而后从此不再联系，也有的通过电波和主持人倾诉等等，方式各种各样，但是根本目的外呼是发泄压力，职场压力依然是如此。