邳州快乐职场告诉你如何劳逸结合

好身体才能有好工作。所以，如果发现自己累了，千万要注意调节，俗话说健康第一，没了健康，一切都是空谈。

现在社会压力的增加，就业形势的严峻，我们的工作劳动强度也日益增加，如何能劳逸结合，已经成为一个大家都需要思考的问题，不仅仅是职场人，企业单位依然需要去面对。相信杭州某淘宝店老板的过劳死的新闻，大家还历历在目。

当我们感觉到疲劳的时候，调节和放松的方法很多，现在，结合我们大多数人的情况，提出一下几点建议：

第一、在办公室要学会自我调节，就像课间十分钟，让我们持续工作几个小时的时候，最好起身走走，喝杯水或者远眺，调节下自己的紧张的肌肉和放松下身体的各个关节，尤其是放松下自己的眼睛。

第二、学会运动，强身健体、这个运动我们是针对每天下班，最好能打打球，骑车散步之类，现在人生活节奏的加快，很少人在意这么运动了，久而久之身体都僵硬了，谈何好的工作。

第三、放松心情，这个是针对我们的精神过度疲劳，你可以找几个朋友聊聊天，或者去电影院看看电影，现在比较流行的是垂钓或者摄影，都可以放松下工作中造成的精神紧张症状。

劳逸结合的方法很多，我们可以根据各自的情况，研究出适合自己的方式，只有有了好的体魄和精神面貌，才能让自己轻松面对职场，快乐工作每一天！